Расслабление с опорой на телесные ощущения
Навык соединения с ресурсом восстанавливает здоровье нервной системы. Данная практика направлена на тренировку связи с внутренним ресурсом – приятными ощущениями в теле. Можно выполнять её, чтобы снять какую-то рабочую усталость, эмоциональную заряженность. Также хорошо подходит для выполнения непосредственно перед сном для лучшего засыпания.
Простой и эффективный способ снятия напряжения в нервной системе
Представленное упражнение – из разряда тех, что генерируют т.н. Кинестетический транс! Прошу не пугаться – в этих движениях нет ничего мистического-эзотерического, это чисто физиология.
Вот что сообщает нам телесно-ориентированная психотерапия:
Кинестетический транс – эффективное средство снятия напряжения, депрессивных состояний, это средство глубокой релаксации, оно позволяет освобождать тело от хронических энергетических блокировок, препятствующих движению жизненной энергии.
О резонансе с людьми
Безо всяких видимых причин захотелось написать о людях, которым мои методики оздоровления заходят, что называется, НА УРА!
Когда-то, создавая свою группу, я в описании написала такое:
“Группа для тех, кто не боится взять на себя ответственность за своё здоровье и за жизнь в целом!”
И, похоже, это так и есть! Мои замечательные занимающиеся – как раз такие человеки 
Которые осознают, что их хорошее самочувствие зависит напрямую от них самих! Что их хорошее самочувствие – это не только телесное благополучие (или только эмоциональное), это целостное восприятие Здоровья 
Это весьма осознанные товарищи, можно сказать, изучающие себя и мир вокруг. Открытые к новым знаниям!
Помню, как-то мне сказали: “Лида, к тебе приходят, когда уже ВСЁ!”, имея в виду трындецовое состояние. Но я всё же полагаю, что дело тут, конечно же, не в состоянии. Иначе много людей набежало бы!!! 
Тут дело именно в ОТНОШЕНИИ К СОБСТВЕННОМУ ЗДОРОВЬЮ!
Когда я училась в Школе Йоги, у нас даже был такой предмет “Психология здоровья”, где нам поведали, насколько сильно здоровье может зависеть от наших убеждений! И я это вижу вокруг! Вижу, кто с каким отношением и как проживает свою жизнь, и это удивительно!!! Для кого-то нормой может быть состояние здоровья, которое для другого – “ну совсем капец”! Или же достаточно благополучный в смысле здоровья человек, может сходить с ума от совершенно незначительного телесного дискомфорта! И вот я понимаю, что можно помочь, порой просто немного подрегулировав векторы внимания человека!.. Но это-то и есть самое сложное – достучаться, объяснить что-то.
Поэтому я давно уж оставила идеи тащить людей в Здоровье, и с удовольствием занимаюсь с теми, КОМУ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОТЗЫВАЕТСЯ, и радуюсь всем чудесным эффектам от наших занятий!!!
