Занимайся, друг мой, спортом
И забудь про алкоголь!
Укрепляй свою аорту,
Кушай рыбу и фасоль.
Начинай всегда с разминки —
Хоть с зарядки, хоть с лезгинки…
Я не лезу к тебе в душу
И словами не сорю;
Ты меня дружок послушай,
Я ведь дело говорю!
Ты уже устал от скуки,
Ну-ка быстро штангу в руки!
Я тебе не мать Тереза,
Ты не стой, как истукан,
А хватайся за железо
И прямым держи свой стан!
Посмотри —твои гантели
От безделья заржавели!
Утром — бег, в обед — растяжка,
Отжимания и пресс;
И фиксируй на бумажке
Ты свой малый, но прогресс!
Совершенствуй своё тело!
Меньше слов а больше дела!
Походи на Геркулеса;
Лучше спорта, не секрет,
От депрессии и стресса
Панацеи в Мире нет!
Что, устал, мой друг? Я тоже!
Докурю, потом продолжим!